Paso 1: Infórmese
Con demasiada frecuencia nos encontramos a merced de los anunciantes, medicamentos empresas y profesionales de salud de mentalidad cerrada. Es fácil olvidar que la medicina moderna como lo es ahora sólo ha sido así alrededor de hace medio siglo. Obtener información sobre condiciones médicas puede ser bastante fácil ahora que tenemos internet, pero la información correcta - una información equilibrada que le ayudará a encontrar la causa de sus problemas de salud - y ayudar a solucionarlos, eso sí que es un poco más difícil de encontrar. La medicina oriental tiene dos mil años de práctica, de experimentación y de perfeccionamiento, y le sorprenderá de lo que esta gente antigua sabe cómo funcionamos dentro.
Paso 2: Cambie su dieta
La mayoría de nosotros comemos las cosas perjudiciales para nuestro cuerpo. Muchas veces no lo sabemos, pero estamos comiendo para enfermar, no para estar sano. Esto se debe a que hemos definido claramente como "sanos" a los alimentos, que según las ideas convencionales de nutrición, deben ser bueno para nosotros. El problema es que todos somos diferentes y lo que puede ser saludable para una persona, puede ser perjudicial para otra. No se trata de alimentos no saludables, obviamente, como la comida basura y grasienta, sino sobre alimentos como la leche, las naranjas, las ensaladas y los plátanos. 'Saludable' es un término relativo y debe considerarse en el contexto de su dieta y su cuerpo, no el de otra persona.
Paso 3: Transforme su estilo de vida
Muchos problemas de salud se originan en sus hábitos diarios. Ya se trate de hacer demasiado ejercicio o no lo suficiente, trabajando en un ambiente estresante o no trabajando en absoluto, estando demasiado de pie o demasiado sentado. Hay una gran variedad de patrones de comportamiento que pueden conducir a problemas de salud. Necesita identificarlos y hacer los cambios necesarios. ¡Nada es imposible!
Paso 4: Sea proactivo
Muchas de las personas que visitan mi centro de acupuntura han esperado hasta que el problema se ha desarrollado y luego tratan de encontrar una solución. Lo que no sabían es que habría sido mucho más fácil de tratar si hubieran venido antes. El malestar y el dolor son manera que el cuerpo de decirle que hay un problema, pero también hay muchos otros síntomas. Es necesario afinar en lo que su cuerpo le está diciendo y ser consciente de que hay indicadores claros que le indican a uno cuando ha aparecido un desequilibrio interior. Si puede hacer esto, puede hacer cambios antes de que cualquier problema aparezca.
Paso 5: Trátese
Hay muchos caminos que conducen a la buena salud. Es muy importante encontrar el más adecuado para usted y para cualquier problema que tenga. La medicina oriental ofrece una amplia gama de tratamientos eficaces que puede llegar a hacer con un poco de conocimiento básico.
